TUGAS
“MAKALAH HIKING”
Disusun oleh :
Alvioneda Rennar Putri
X Akselerasi
KATA PENGANTAR
Puji syukur kita panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat-Nya, saya dapat menyelesaikan MAKALAH HIKING ini dalam rangka melaksanakan tugas yang dikarenakan ketidak ikutsertaan saya dalam kegiatan Hiking.
Dalam penyusunan senam dan laporan ini saya menyadari bahwa menemui kesulitan-kesulitan, namun berkat bantuan dari berbagai pihak saya dapat mengatasi berbagai kesulitan yang ada. Oleh karena itu, kami ingin berterima kasih kepada :
1. Bapak Is selaku guru pembimbing.
2. Keluarga tercinta dirumah.
3. Semua pihak yang telah membantu kami dalam menyusun Makalah ini.
4. Teman teman yang telah mendukung saya.
Dalam Makalah ini saya akan menjelaskan hal – hal yang berhubungan dengan Hiking. Saya menyadari penulisan Makalah ini masih sederhana dan tidak lepas dari kekurangan. Oleh sebab itu saya meminta maaf. Kami berharap dengan adanya Makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.
Sragen, November 2010
Penulis
Daftar isi
Ø Halaman Judul……………………………………….. 1
Ø Kata Pengantar……………………………………….. 2
Ø Daftar Isi………………………………………….…... 3
Ø BAB I ……….………………………………………..
v Pendahuluan……………………………………… 4
v Tujuan………………………………………….…. 6
Ø BAB II……………………………………………...….
v Pengertian Hiking………………………………… 7
v Manfaat Hiking…………………………………… 12
v Panduan Persiapan Hiking………………………... 15
v Hiking Camping Tips……………………………... 17
v Hiking Bahaya…………………………………….. 18
v Langkah Awal Hiking…………………………….. 19
v 10 Tempat Hiking Terindah Di Dunia……………. 25
v Macam – macam Hiking………………………….. 27
v Lokasi Hiking…………………………………….. 28
Ø BAB III………………………………………….… …..
v Kesimpulan………………………………………... 29
Ø Penutup………………………………………………... 30
Ø Daftar Pustaka………………………………………… 31
Bab i
PENDAHULUAN
Manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan YME dan sebagai wakil Tuhan di bumi yang menerima amanat-Nya untuk mengelola kekayaan alam. Sebagai hamba Tuhan yang mempunyai kewajiban untuk beribadah dan menyembah Tuhan Sang Pencipta dengan tulus.
Ingat, hiking adalah kegiatan dan Anda tidak akan di luar ruangan untuk membuat pernyataan mode. Ketika memutuskan apa yang akan dikenakan ketika hiking, Anda harus memastikan bahwa pakaian Anda nyaman dan mereka menutupi tubuh Anda dengan benar.
Ketika merenungkan atas apa yang akan dikenakan ketika hiking, kebanyakan orang hanya memperhatikan kepala gigi dan sepatu. Mereka lupa soal pakaian. Namun, hak memakai jenis pakaian yang dapat membuat atau menghancurkan perjalanan Anda. Biasanya ketika hiking, itu adalah cuaca yang menentukan jenis pakaian untuk dikenakan. Namun, cuaca tidak dapat diprediksi dan Anda mungkin menghadapi terang sinar matahari atau hujan tanpa peringatan. Oleh karena itu, masuk akal untuk memakai pakaian berlapis-lapis sehingga Anda dapat menyesuaikan pakaian Anda dengan cuaca.
Penting bahwa Anda memakai sesuatu di bawah pakaian Anda yang membantu untuk menyerap keringat tetapi tidak mengizinkan keringat menguap, membuat Anda merasa berkeringat. Base memakai mikro yang terbuat dari serat polyester paling cocok untuk musim panas, sedangkan polypropylene ideal untuk cuaca dingin.
Anda harus menghindari mengenakan celana jins pada perjalanan hiking. Sebaliknya memakai celana panjang yang khusus dibuat untuk perjalanan semacam ini. Jika perlu, tergantung pada cuaca, Anda juga dapat membeli celana tahan air yang akan melindungi Anda dari menjadi basah. Membawa celana pendek selalu merupakan ide yang bagus, tetapi pastikan bahwa Anda memakai mereka di daerah-daerah yang tidak penuh dengan nyamuk. Jika tidak, bersiaplah untuk digigit oleh pengisap darah kecil ini, terutama jika Anda lupa untuk membawa nyamuk repellant.
Anda sepatu harus empuk dengan pergelangan kaki tinggi karena ini akan membantu untuk mencegah lepuh atau mendapatkan diserang oleh kutu dan lintah. Selain itu, bantalan dalam sepatu akan mengurangi stres keluar dari kaki Anda ketika Anda sedang melintasi medan kasar. Juga pastikan Anda memakai kaus kaki yang dapat menyerap keringat dari kaki Anda.
Tujuan
Berdasarkan pendahuluan di atas, maka tujuan dari penelitian ini sebagai berikut:
1. Untuk mendeskripsikan manfaat dari kegiatan hiking dalam aspek kehidupan manusia.
2. Untuk memaparkan hal – hal yang berkaitan dengan Hiking.
3. Menjelaskan unsur-unsur yang terdapat dalam kegiatan hiking.
4. Menjelaskan semua masalah yang berkaitan dengan Hiking.
5. Memberi tuntunan persiapan sebelum memulai kegiatan hiking.
Dengan demikian, pembaca dapat mengetahui secara tidak langsung yang tersirat maupun yang tersurat dalam pendiskripsian dan struktur Makalah ini.
BAB Ii
PENGERTIAN HIKING
Pada dasarnya hiking adalah berjalan kaki di alam terbuka yang dapat dilakukan oleh siapa saja baik anak-anak, remaja, maupun orang tua. Hiking dapat dilakukan secara perorangan atau berkelompok.
Perkataan HIKING berasal dari kata kerja to hike, yang berarti berjalan kaki atau berbaris jauh untuk tujuan kesenangan atau latihan (gerak badan). Kalau Kita pegang arti dari perkataan to hike tersebut, maka banyak jenis olah raga jalan kaki yang termasuk hiking. Tetapi kenyataannya menunjukan bahwa hiking adalah suatu perjalanan kaki yang mengandung unsur permainan, petualangan dan romantika kehidupan, bukan hanya sekedar berjalan kaki atau berbaris jauh seperti asal arti kata dasarnya.
Contohnya seorang atau beberapa orang yang mengerjakan kebiasaan gerak badan pagi dengan berjalan kaki sejauh 1-3 km; seorang yang terpaksa harus berjalan pergi ke tempat pekerjaan karena keadaan atau karena tidak ada/mempunyai kendaraan; atau perlombaan gerak jalan, semua itu tidak dapat dimasukan dalam istilah hiking. Malah timbul perkembangan yang ganjil, sebab arti berjalan kaki akhirnya tidak dapat dipertahankan lagi, sebab dalam hiking, seorang hiker boleh menggunakan alat yang dapat membantu perjalanannya, seperti sepeda, kuda, perahu maupun dengan cara ikut numpang (liften) kendaraan bermotor secara beranting. Oleh karena itu arti "hiking" lebih tepat disebut perjalanan penjelajahan dan bukan berjalan kaki atau berbaris menempuh jarak yang jauh, seperti arti kata asal.
Maha besar Allah SWT yang telah menciptakan seluruh alam semesta ini, berawal dari rasa keingintahuan untuk menjawab kegelisahan-kegelisahan hati yang sudah dicoba pelbagai aktivitas untuk meredakannya tetapi hanya aktivitas di alam bebas-lah yang bisa meredamnya,tentunya dengan berpikir itu bisa berinteraksi untuk menyiram hati ini. Disana seakan-akan seluruh tubuh ini berinteraksi dengan lingkungan sekitar dari jasmani sampai rohanini yang paling dalam. Intinya Ku hanya bisa bergantung padaMu ya Awlloh, aku ini hanya sebatas tetesan air di lautan yang begitu luas, aku hanya makhluk kecil (itu juga kalau pantas) di hamparan bumi yang luas ini. tidak ada alasan sama sekali untuk diriku untuk sombong. Dia lah yang sangat patut untuk merasa demikian itu. Kadang terlintas dibenak hati ini, kenapa orang tidak menyukai aktivitas ini.
Untuk lingkungan Terapi Alam, hiking ini dilakukan secara berkelompok dengan frekuensi dua kali seminggu yaitu pada hari sabtu sore dan minggu pagi.
Hiking di Terapi Alam juga tidak semata-mata berjalan, namun selalu ada sesuatu yang akan dipetik hikmahnya. Misalnya kita mencoba untuk mencari tantangan-tantangan dengan kita memanfaatkan kontur alam, seperti memanjat, merayap, mendaki, dan turun tebing. Tidak jarang diselipkan ilmu pengetahuan selama hiking, baik yang berkaitan dengan binatang ataupun tumbuh-tumbuhan yang ditemukan dalam perjalanan. Hal tersebut untuk menambah wawasan pengetahuan tentang pentingnya kita bersahabat dengan alam.Semua hal tersebut dilakukan untuk mengenalkan alam pada anak-anak di usia dini, tentang pemahaman, fungsi dan manfaat alam.
Kegiatan ini juga mengajarkan kepada anak tentang pentingnya bekerjasama dalam kelompok, keberanian mengambil keputusan serta dapat membentu fisik yang sehat dan kuat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Jalur hiking sangat bervariasi, mulai dari track yang mendatar, menurun dan mendaki/menanjak sehingga dapat memberikan kesan petualangan dialam bebas yang dapat membentuk jiwa kebersamaan didalam kelompok. Selama hiking anak-anak diajarkan untuk berdisiplin dengan cara membagi kelompok hiking menjadi kelompok-kelompok kecil. Anggota kelompok berjalan secara berurutan satu-persatu dan tidak diperbolehkan untuk saling mendahului dari mulai awal hiking hingga berakhir, dengan demikian rasa kebersamaan dalam kelompok dapat tetap terjaga.
Hiking adalah kegiatan outdoor yang terdiri dari berjalan di lingkungan alam, sering pada hiking trails . Ini adalah suatu aktivitas yang populer bahwa ada banyak organisasi hiking di seluruh dunia. manfaat kesehatan dari berbagai jenis hiking telah dikonfirmasi dalam studi.
Hiking atau jalan kaki adalah suatu bentuk latihan dan rekreasi yang menyehatkan. Hiking bisa jadi hanya berjalan beberapa jam atau bahkan beberapa minggu. Beberapa hiker yang sudah berpengalaman, memperoleh kepuasan dengan berjalan menjelajahi alam yang masih liar di dalam Taman Nasional, suaka alam, dan tempat - tempat asing lainnya. Hiking bisa juga hanya sekedar jalan-jalan di trotoar di dalam kota, intinya adalah berjalan untuk kesenangan.
Kebanyakan orang hanya membutuhkan pakaian yang cocok dengan cuaca dan sepatu boot yang ringan dalam melakukan perjalanan. Seorang hiker pemula harus memulai jalan yang lamanya tidak lebih dari satu hari. Setelah daya tahan tubuhnya meningkat, mereka baru dapat berjalan sepanjang malam. Akhirnya mereka baru boleh melakukan perjalanan berkemah untuk beberapa hari/minggu.
Demi menjaga keselamatan seorang hiker sedikitnya harus bersama satu orang teman. Hiker harus mempersiapkan diri terhadap perubahan cuaca. Pengetahuan dasar pengobatan harus dikuasai, seperti mengobati kulit yang lecet, melepuh kepanasan, masuk angin kedinginan, dll. Ketrampilan menggunakan peta dan kompas sangat penting bila menjelajahi daerah yang tidak dikenal.
Hiker perlu membawa backpack untuk membawa makanan, minuman, pakaian, dan barang keperluan lainnya. Barang-barang yang dibawa bisa jadi untuk kebutuhan selama beberapa hari, terutama bila menjelajahi daerah yang tidak terdapat bahan-bahan keperluan.
Olahraga hiking berupa orientasi membaca peta dan menggunakan kompas. Kompetisi hiker dengan mencari beberapa pos yang tersebar di sepanjang perjalanan. Orang yang pertama dapat menemukan semua pos dialah pemenangnya.
Mendaki gunung adalah hiking khusus yang sangat sulit dan berbahaya. Persiapan fisik, dan mental, juga perbekalan yang memadai sangat diperlukan. Pengetahuan tentang medan yang akan ditempuh juga penting. Dalam mendaki gunung harus dibimbing oleh orang yang sudah berpengalaman.
Berbagai organisasi pecinta alam dan pendakian, termasuk pramuka, biasanya memiliki pengetahuan tentang hiking. Ranger di dalam taman nasional atau suaka alam biasanya memiliki peta dan berbagai perlengkapan.
Hiking adalah perjalanan kaki yang diikuti dengan permainan atau petualangan. Hiking adalah kegiatan outdoor yang terdiri dari berjalan di lingkungan alam, sering pada hiking trails. Ini adalah suatu kegiatan yang populer bahwa ada banyak organisasi hiking di seluruh dunia. Manfaat kesehatan dari berbagai jenis hiking telah dikonfirmasi dalam studi Kata hiking dipahami di semua negara berbahasa Inggris,. tetapi ada perbedaan dalam penggunaan.
Hiking adalah aktivitas di luar rumah yg melibatkan jalan kaki, perbekalan makanan, tim/regu dan lingkungan perbukitan. Kita hanya dapat melakukan aktivitas ini di daerah pedesaan/ pegunungan yg memang akrab dengan medan bukit, sungai, lembah, dsb.
Bagi ABK, aktivitas ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi, meningkatkan motor planning, interaksi sosial, postural adjustment, koordinasi motorik, generalisasi. Ketika menaiki- menuruni bukit, melompati parit, menyeberang sungai, menyentuh rumput- tanaman- pasir, itu membutuhkan konsentrasi penuh dan koordinasi tubuh yg bagus. Pengalaman sensori yg tdk bisa didapatkan di klinik terapi, bisa diperoleh dgn aktivitas hiking.
Untuk mengatasi kebosanan suasana terapi di klinik, mungkin ini bisa menjadi alternatif kegiatan akhir pekan anda bersama keluarga.
Bagi ABK, aktivitas ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi, meningkatkan motor planning, interaksi sosial, postural adjustment, koordinasi motorik, generalisasi. Ketika menaiki- menuruni bukit, melompati parit, menyeberang sungai, menyentuh rumput- tanaman- pasir, itu membutuhkan konsentrasi penuh dan koordinasi tubuh yg bagus. Pengalaman sensori yg tdk bisa didapatkan di klinik terapi, bisa diperoleh dgn aktivitas hiking.
Untuk mengatasi kebosanan suasana terapi di klinik, mungkin ini bisa menjadi alternatif kegiatan akhir pekan anda bersama keluarga.
Di America dan Inggris, hiking mengacu pada negara berjalan silang dari durasi yang lebih lama daripada berjalan sederhana dan biasanya di medan mana sepatu hiking diperlukan. Sebuah kenaikan hari mengacu pada suatu kenaikan yang dapat diselesaikan dalam satu hari, sering digunakan untuk kenaikan gunung ke danau atau puncak, tetapi tidak memerlukan sebuah camping semalam, dalam hal ini istilah backpacking Digunakan khusus. Bushwhacking mengacu sulit berjalan melalui hutan lebat, semak, atau semak-semak, di mana ke depan mendorong kemajuan memerlukan vegetasi samping. Dalam kasus-kasus ekstrim bushwhacking dimana vegetasi yang begitu padat yang bagian manusia terhalangi, sebuah golok yang digunakan untuk membersihkan jalur satu. Australia menggunakan bushwalking istilah untuk kedua dan-off-trail hiking di. Selandia Baru menggunakan tramping (terutama untuk bermalam dan perjalanan panjang), berjalan atau bushwalking. Hiking yang memerlukan beberapa hari antara lain India , Nepal , North America , South America. Multi-hari hiking di daerah pegunungan India , Nepal , Amerika Utara , Amerika Selatan , dan di dataran tinggi Afrika Timur juga disebut trekking , Belanda merujuk kepada trekking juga. Hiking sebuah jejak jarak jauh dari akhir-akhir ini juga disebut sebagai trekking dan sebagai thru-hiking di beberapa tempat, misalnya di Appalachian Trail (AT) atau Long Trail (LT) di Vermont. The Long Trail is the oldest long-distance hiking trail in the United States. Trail Panjang adalah jarak jauh tertua hiking trail di Amerika Serikat.
MANFAAT HIKING
1. Menurunkan berat badan
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
3. Mengurangi risiko terkena serangan jantung
4. Mencegah osteoporosis dengan meningkatkan kerapatan tulang
5. Meningkatkan dan memelihara kesehatan mental
6. Memperlambat penuaan
7. Meningkatkan kualitas udara yang kita hirup
Pendaki seringkali mencari indah lingkungan alam di mana untuk kenaikan. Lingkungan ini sering rapuh: pendaki sengaja dapat merusak lingkungan yang mereka nikmati. Sementara aksi individu mungkin tidak sangat mempengaruhi lingkungan, efek massa sejumlah besar pendaki dapat mendegradasi lingkungan. Misalnya, mengumpulkan kayu di alpine daerah untuk menyalakan api mungkin tidak berbahaya jika dilakukan sekali (kecuali untuk api resiko). Tahun pengumpulan kayu, bagaimanapun, dapat strip wilayah alpine nutrisi yang berharga. Secara umum, kawasan lindung seperti taman memiliki peraturan di tempat untuk melindungi lingkungan. Jika pendaki mengikuti peraturan tersebut, dampaknya dapat diminimalkan. Peraturan tersebut termasuk melarang kebakaran kayu, membatasi berkemah ke situs kamp didirikan, membuang atau pengemasan keluar kotoran , memaksakan kuota pada jumlah pejalan kaki per mil.
Banyak pendaki mendukung filosofi Tinggalkan No Trace : hiking dengan cara sedemikian rupa sehingga pendaki masa depan tidak bisa mendeteksi keberadaan pendaki sebelumnya. Praktisi dari filosofi ini mematuhi striktur, bahkan tanpa adanya peraturan daerah. Pengikut praktek ini mengikuti praktek-praktek yang ketat pada berurusan dengan sisa makanan, kemasan makanan, dan perubahan terhadap lingkungan sekitarnya.
Limbah manusia sering merupakan sumber utama dampak lingkungan dari hiking. [4] Limbah ini dapat mencemari daerah aliran sungai dan membuat pejalan kaki lainnya sakit. bakteri kontaminasi bisa dihindari dengan 'menggali catholes cm '10 sampai 25 (4 sampai 10 inci) dalam, tergantung pada komposisi tanah lokal dan menutupi setelah digunakan. Jika catholes digali sedikitnya 60 m (200 kaki) jauh dari sumber air dan jalan, risiko kontaminasi diminimalkan. Banyak pendaki memperingatkan pendaki lain tentang lokasi catholes mereka dengan tanda mereka dengan tongkat terjebak ke dalam tanah.
Melindungi jalur dan daerah alam dapat diambil lebih lanjut dengan gagasan mengambil lebih dari yang Anda dibawa masuk Jika setiap pejalan kaki yang bertanggung jawab mengambil beberapa sampah yang ditinggalkan oleh orang lain, serta mereka sendiri, jalur dan daerah alam secara bertahap akan menjadi murni.
Kadang-kadang pejalan kaki menikmati melihat spesies langka atau terancam punah. Namun, beberapa spesies (seperti Martens atau domba Bighorn ) sangat sensitif terhadap kehadiran manusia, terutama di sekitar musim kawin. Untuk mencegah dampak negatif, pejalan kaki harus mempelajari kebiasaan dan habitat spesies langka.
Berikut adalah beberapa manfaat dari hiking dengan keluarga yang harus Anda perhatikan.
- Cara gaya hidup kita sekarang, kita tidak mendapatkan waktu untuk menghabiskan waktu bersama. Namun, hiking memberi kesempatan bagi keluarga untuk obligasi. Selain itu, hiking itu menyenangkan dan penuh petualangan, sehingga Anda dan keluarga Anda akhirnya bersenang-senang dan petualangan - saat-saat bahwa Anda akan menghargai dan mengingat semua kehidupan Anda.
- Hiking merupakan kegiatan yang mendapatkan seluruh keluarga di luar, jauh dari komputer dan TV. Walaupun Anda sedang bersenang-senang, Anda juga dapat meningkatkan kesehatan keluarga dengan mengambil kenaikan reguler.
- Ketika Anda menghabiskan waktu bersama keluarga Anda, Anda dapat mendidik anak-anak tentang alam, flora dan fauna yang ditemukan di sepanjang jalan. Bahkan, tidak akan dilihat sebagai pendidikan sebagai anda akan menikmati dan kemungkinan anak-anak mengambil lebih meningkat drastis.
- Hidup hari ini sangat kompetitif, baik itu sekolah, olahraga atau pekerjaan. Namun, saat Anda pergi berjalan-jalan dengan keluarga Anda, itu akan mengajari anak-anak bahwa bersenang-senang itu penting dan bahwa tidak selalu menang adalah jawabannya.
- Hiking adalah kegiatan murah. Biaya terbesar akan menjadi sepasang sepatu hiking baik. Anda dan keluarga Anda dapat menikmati waktu berkualitas bersama-sama tanpa harus khawatir tentang berapa banyak Anda belanja.
Selain itu, masih ada manfaat lain hiking bersama keluarga. Yang penting untuk diingat adalah bahwa Anda dan keluarga Anda dapat bersama-sama dan menghabiskan waktu seperti sebuah keluarga seharusnya pengeluaran.
Panduan Persiapan Hiking
Hiking adalah kegiatan yang bagus untuk mendapatkan latihan yang sehat sambil menikmati alam. Jika Anda bosan dengan gym atau bosan dengan jogging, cobalah hiking. Apa yang Anda siapkan untuk hiking tergantung pada berapa lama Anda merencanakan untuk keluar di jalan. Satu hari mendaki hanya akan membutuhkan beberapa barang pokok, sedangkan mendaki sehari-semalam akan memerlukan lebih banyak lagi. Panduan ini berfokus pada bagaimana cara mencapai sukses pada petualangan pendakian di siang hari.
Pilih jejak
Cari referensi lokasi pendakian untuk taman-taman nasional di Internet - ada banyak situs yang didedikasikan untuk sistem taman. Telitilah tingkat kesulitan jejak. Jika Anda seorang pendaki gunung pemula, tentu Anda akan ingin tetap memilih jalur pendek yang tidak terlalu berbukit. Jika Anda ingin pendakian sangat mudah, cari "jalur lama" di daerah Anda. Ini adalah jalur rel lama yang telah dikonversi untuk pendakian dan jalur bersepeda - yang cenderung datar dan aman.
Dapatkan beberapa gigi
Dapatkan beberapa gigi
Sepatu yang tepat dan topi yang baik akan sangat bermanfaat bagi pejalan kaki pemula di jalur pendek. Sepatu Pendakian akan memberikan pijakan yang kokoh di jalan kasar, sementara jalur halus dapat ditangani di sepatu sport. Kenakan tabir surya dan bug spray untuk menjaga dari luka bakar dan panas yang menggigit. Memiliki sebuah alat pengukur jarak juga akan membantu Anda melacak jarak tempuh Anda, tapi tidak selalu diperlukan.
Bekal snack dan banyak air
Jika Anda tidak merencanakan perjalanan panjang, bawalah air. Makanan ringan yang paling baik adalah yang tinggi protein dan tidak akan meleleh di saku Anda. Pikirkan campuran jejak, bar kekuasaan atau bahkan kue gandum. Harap jangan buang sampah sembarangan - sampah Anda taruh di saku dan membuangnya ketika Anda tiba di rumah atau menemukan tempat sampah.
Dapatkan peta jalan untuk petualangan pendakian Anda
Hal ini penting sekali jika Anda belum pernah mendaki suatu daerah sebelumnya dan belum ada jejak sama sekali. Anda tidak akan tersesat di jalur pinggiran kota, tetapi jika Anda berada di tengah-tengah daerah asing yang luas, Anda tentu memerlukan sebuah peta. Jika Anda merencanakan pendakian banyak di dalam hutan, gunakan perangkat GPS. Peta Trail tersedia di Internet atau di pos-pos pendaki gunung.
Persiapan
Ini moto pramuka tua yang sangat penting untuk pendaki dari tingkatan manapun. Bahkan jika Anda mendaki di sebuah taman kota, rencanakan dan persiapkan dengan baik. Bawalah ponsel jika Anda tersesat atau terluka di jalan, sehingga Anda dapat memanggil bantuan. Membawa peluit untuk memperingatkan pendaki lain di lokasi Anda. Bawa pula kotak P3K, walaupun Anda berpikir bahwa hal itu tidak diperlukan.
Bawalah teman dan tidak mendaki sendirian
Ini moto pramuka tua yang sangat penting untuk pendaki dari tingkatan manapun. Bahkan jika Anda mendaki di sebuah taman kota, rencanakan dan persiapkan dengan baik. Bawalah ponsel jika Anda tersesat atau terluka di jalan, sehingga Anda dapat memanggil bantuan. Membawa peluit untuk memperingatkan pendaki lain di lokasi Anda. Bawa pula kotak P3K, walaupun Anda berpikir bahwa hal itu tidak diperlukan.
Bawalah teman dan tidak mendaki sendirian
Tidak hanya akan lebih menyenangkan, jika membawa teman, Anda akan lebih menikmati perjalanan Anda. Jika Anda mendapatkan kecelakaan atau luka kecil di jalan, teman Anda dapat membantu Anda.
HIKING CAMPING TIPS
Berikut adalah beberapa tips berkemah hiking yang akan memastikan bahwa perjalanan Anda berikutnya lebih menyenangkan dan aman bagi Anda, keluarga dan teman-teman Anda.
- Pastikan ketika merencanakan perjalanan berkemah hiking, Anda memilih tujuan tertentu. Hal ini akan memudahkan semua orang untuk terlibat dan menikmati diri mereka sendiri.
- Hiking adalah tentang bersenang-senang dan menikmati alam di sekitar Anda. Jangan mendaki seolah-olah Anda terlambat untuk sebuah janji! Jaga kecepatan dalam batas-batas fisik dan siapa pun yang memimpin harus menetapkan langkah mereka sesuai dengan pejalan kaki lain.
- Pastikan Anda membawa kotak pertolongan pertama untuk semua perjalanan berkemah hiking Anda. Anda tidak pernah tahu apa yang darurat yang mungkin timbul.
- Ketika anda hiking, mudah untuk melupakan bahwa tubuh Anda butuh istirahat dan air. Karena itu, pastikan bahwa Anda mengambil waktu istirahat dan minum banyak air, yang Anda harus membawa dengan Anda.
- Hiking dapat menyebabkan lecet, terutama jika Anda tidak terbiasa. Pastikan Anda membawa moleskin dengan Anda dan saat Anda melihat kemerahan pada kaki, menerapkannya.
- Ketika di perjalanan berkemah hiking, pastikan Anda meninggalkan lingkungan saat Anda menemukan mereka. Jangan sampah atau sampah dengan botol plastik. Ekosistem sangat rapuh dan menolak apapun yang Anda tinggalkan akan merusak lingkungan.
- Hidup selalu membawa peluit, senter, ekstra kaus kaki dan selimut darurat ketika terjadi hiking perjalanan berkemah. Anda tidak pernah tahu kapan Anda mungkin perlu barang-barang ini.
HIKING BAHAYA
Berikut adalah beberapa hiking bahaya yang dapat Anda hadapi ketika anda keluar pada perjalanan hiking:
- Salah satu hiking bahaya yang mungkin Anda hadapi adalah sebuah perjumpaan dengan beruang. Anda harus tahu bagaimana menghindari bertemu beruang, dan pada saat yang sama adalah penting bagi Anda untuk mengetahui bagaimana menangani beruang jika Anda kebetulan datang di atasnya. Ada banyak panduan bertahan hidup yang tersedia secara online yang dapat membantu Anda dengan situasi ini. Cara terbaik adalah untuk membacanya dan siap.
- Hewan liar lainnya yang dapat menimbulkan bahaya sementara termasuk hiking Cougars, elks di musim rutting, kutu, nyamuk. Anda perlu tahu bagaimana menangani setiap hewan dan serangga saat mengambil langkah-langkah untuk mencegah masalah.
- Bahaya alam adalah sesuatu yang Anda tidak akan memiliki kontrol. Namun, Anda harus melakukan sedikit dan aturan pertama adalah mengawasi cuaca. Jika Anda berada di puncak atau punggung bukit dan badai terjadi, yang terbaik untuk turun atau Anda bisa terkena keringanan.
- Di hampir semua hiking perjalanan, Anda akan menemukan sungai. Ingat, jika curah hujan yang tak terduga telah terjadi di sekitar, derit dapat menjadi torrent dalam waktu singkat. Oleh karena itu, mencari tahu apakah curah hujan telah terjadi di tempat-tempat atau tempat Anda ingin hiking. Jika ya, menjaga jarak yang aman dari sungai untuk menghindari bencana.
- Banyak lonjakan akan membawa Anda dekat, sekitar atau dari atas tebing. Ingat, jika Anda berada di dekat tebing, yang terbaik untuk menjauh dari sisi-sisi tebing. Anda tidak pernah tahu kapan kau merindukan pijakan Anda. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah berbaring di dasar jurang dengan patah tulang atau lebih buruk lagi menunggu untuk diselamatkan.
LANGKAH AWAL HIKING
1. LatihanFisik
Seorang climber biasanya melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan pemanjatan. Latihan fisik yang biasanya dilakukan.
Seorang climber biasanya melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan pemanjatan. Latihan fisik yang biasanya dilakukan.
2. Tali serat sintetis
Tali serat sintetis menjadi dibagi 2 yaitu.
a) Tali Hau serlaid (terbuat dari nilon)
b) Tali Kern mantel, tali ini dibagi 2 bagian yaitu bagian mantel biasanya bagian ini terbuat dari kain khusus dan bagian inti yang umumnya bagian ini terbuat dari serabut-serabut nilon
Tali kern mantel ada 3 jenis yaitu:
a. Dinamis, tali ini lentur dengan daya regang sekitar 30 biasa digunakan untuk climbing
b. Statis, tali ini kurang lentur dan daya regang sekitar 15%
c. Semi, daya regang antara dinamis dan statis dapat digunakan untuk climbing maupun rappelling.
Cara perawatan tali :
1. Usahakan tali jangan terlalu banyak terkena sinar matahari
2. Jaga tali jangan sampai tergesek benda tajam
3. Cuci tali kemudian keringkan di tempat yang tidak terlalu panas
4. Bila sudah kering gosok tali dengan menggunakan lilin
Hal yang dapat merusak tali :
1.Tergesek benda tajam
2.Terlalu banyak terkena sinar matahari
3.Pemakaian yang tidak selayaknya, missal: tali dinamis dipakai untuk rappeling
3. Carabiner
Carabiner adalah pengaman pemanjat berupa cincin kail yang meyambungkan raner dengan badan climber yang dipasang pada harness.
Carabiner adalah pengaman pemanjat berupa cincin kail yang meyambungkan raner dengan badan climber yang dipasang pada harness.
Bahan-bahan carabiner :
1. Besi Baja
2. Campuran alumunium Jenis pinti carabiner:
Kelebihan Carabiner :
1. Memakai kunci (screw gate), carabiner jenis ini lebih aman tapi sulit untuk dipasang atau dilepas
2. Tanpa kunci, carabiner ini lebih mudah untuk dipasang dan dilepas tapi keamanannya tidak seperti carabiner screw gate.
4. Sepatu panjat
Sepatu panjat biasanya terbuat dari karet mentah, bagian depan dari sepatu panjat ini lebih keras agar kaki climber tidak sakit. Webing biasanya digunakan untuk pengaman badan climber pengganti harness yang umumnya terbuat dari nilon. Kapasitas menahannya sekitar 4000 pon dan kekuatan menahannya tergantung dari simpulnya. 8)
5. Piton
Piton biasanya digunakan pada saat memanjat tebing alam fungsinya sebagai pengaman pemanjatan pengganti raner yang digunakan pada bongkahan-bongkahan batu.9) Cok
Cok bermacam-macam bentuknya, diantaranya bentuk persegi empat dan persegi enam. Bentuk segi empat panjangnya dari ½ cm-1 ½ cm dipasang pada bongkahan-bongkahan tebing, segienam ukuran panjangnya 2cm-5cm. Tali cok terbuat dari baja. Keuntungan menggunakan cok sebagai raner pada bongkahan-bongkahan batu ditebing adalah dapat dilepas kembali dengan menggunakan alat pembukanya.
Cok bermacam-macam bentuknya, diantaranya bentuk persegi empat dan persegi enam. Bentuk segi empat panjangnya dari ½ cm-1 ½ cm dipasang pada bongkahan-bongkahan tebing, segienam ukuran panjangnya 2cm-5cm. Tali cok terbuat dari baja. Keuntungan menggunakan cok sebagai raner pada bongkahan-bongkahan batu ditebing adalah dapat dilepas kembali dengan menggunakan alat pembukanya.
6. Helmet
Helmet digunakan sebagai pelindung kepala climber
7. Chock Bag
Digunakan sebagai pengemas chock(magnesium) yang fungsinya untuk tangan dan kaki agar tidak licin ssat memanjat.
8. Stik Plan
Digunakan sebagai duscander untuk menuruni tebing umumnya terbuat dari alumunium
9. Rock Bandering
Pada zaman dahulu sering digunakan untuk mengemas peralatan panjat, tapi sekarang sudah tidak dipakai karena telah ditemukan harness untuk membawa peralatan panjat.
10. Ascander
Ascander digunakan untuk naik diudara(bukan pada tebing) dapat juga digunakan untuk menaiki tebing yang posisinya vertical.
Discander digunakan untuk turun dengan menggunakan tali bukan pada tebing.
Discander digunakan untuk turun dengan menggunakan tali bukan pada tebing.
11. Pulley
Pulley digunakan untuk mengangkat peralatan dari bawah kepuncak tebing, bentuknya seperti katrol kecil dan terbuat dari campuran beton dan alumunium.
10 Tempat Hiking Terindah di Dunia
1. Sirkuit Annapurna, Nepal. The 186,5 mil, tiga minggu mendapat Annapurna Circuit anda untuk menutup sebagian dari gunung-gunung tertinggi di Himalaya, dan dianggap kenaikan yang terbaik di dunia.
2. Appalachian Trail. Setiap tahun puluhan ribu orang berangkat untuk menyelesaikan seluruh panjang ini 2.175 mil Pelamar yang mengambil bulan untuk menyelesaikan, sementara ribuan orang lain hanya bagian dari kenaikan dan pembunuhan.
3.Santa Cruz Trek, Peru. It's a 4-hari, 31 mil melalui kenaikan wildflower diisi Meadows, pirus danau, dan dekat dengan salju Capped puncak tertinggi di luar Himalaya.
4. Taman Nasional Kilimanjaro, Tanzania. Selain dari salju kerucut Gunung Kilimanjaro, berbagai rute membawa Anda melalui gorges dan terakhir melewati kehidupan liar afrika.
5. Tour de Mont Blanc, Prancis / Italia / Swiss. The 106-mil terseret dekat dengan puncak tertinggi di ALPS traverses tiga batas.
6. Pantai Barat Trail, British Columbia. A 75 mil pantai kenaikan di pulau Vancouver murni gurun termasuk dilihat dari gua, tebing, coves, pantai, shipwrecks, dan banyak lagi.
7. Overland Track, Australia. Yang 80km (50 mil) Overland Track di Cradle Mountain dan Lake St Clair Taman Nasional di Tasmania sering dianggap terbaik Australia.
8. Torres del Paine, Chile. Torres del Paine Taman Nasional jauh di selatan Chile terdapat dua legendaris setapak: The Loop dan W.
9. John Muir Trail, California. Nama sesuai dengan pendiri Sierra Club, Anda akan melintasi Yosemite, Kings Canyon, dan Taman Nasional Sequoia. Fotografer Ansel Adams akan cemburu.
10. Camino de Santiago, Spanyol. Ingatlah ini 460 mil ziarah trotoar, seribu tahun tradisi, mengarah ke katedral dari Santiago de Compostela di Galicia, ketiga holiest situs dalam agama Kristian.
Macam-Macam Hiking
1. Mountaineering
Pada dasarnya adalah skala atau mendaki gunung. Ini melibatkan banyak pelatihan hanya untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian yang lebih tinggi. Gunung tertinggi di Eropa adalah Elbrus di Kabardino-Balkaria, yang puncak di 5642m menurut Ensiklopedi Standar Gunung Dunia, dan Everest di Himalaya mencapai 8848m di puncaknya, sehingga Anda dapat membayangkan strain skala ini akan disimpan di betis dan paru-paru Anda!
Selain itu, pejalan kaki harus melatih di gym, praktek membawa beban berat, dan pergi batu atau panjat tebing. Hal ini juga penting bagi para pendaki gunung untuk perjalanan setidaknya pada pasangan karena kondisi selalu berbahaya dan jarang ada telepon umum di dekatnya. Hal ini, tentu saja, penting untuk mempelajari keterampilan bertahan hidup, dasar-dasar yang akan dipelajari kemudian dalam artikel
2. Canyoning
Ini adalah mengejar semua tujuan yang melibatkan memanjat, melompat, berenang dan geser untuk lintas lembah, jurang dan ceruk-es. Canyoning benar-benar merupakan subset dari panjat tebing, jadi penting Anda memiliki semua peralatan pendakian yang sesuai untuk menghadapi tantangan yang Anda hadapi.
Ini adalah mengejar semua tujuan yang melibatkan memanjat, melompat, berenang dan geser untuk lintas lembah, jurang dan ceruk-es. Canyoning benar-benar merupakan subset dari panjat tebing, jadi penting Anda memiliki semua peralatan pendakian yang sesuai untuk menghadapi tantangan yang Anda hadapi.
3. Coasteering
Disiplin ini menangani garis pantai dan melibatkan persimpangan pantai, mendaki bebatuan, menyeberangi perairan dalam dan bahkan gelar menggantung tebing. Yang paling penting adalah untuk tetap hangat dan tetap sebagai waterproofed mungkin. Sebuah baju selam dan PFD (perangkat flotasi pribadi) sangat penting.
Disiplin ini menangani garis pantai dan melibatkan persimpangan pantai, mendaki bebatuan, menyeberangi perairan dalam dan bahkan gelar menggantung tebing. Yang paling penting adalah untuk tetap hangat dan tetap sebagai waterproofed mungkin. Sebuah baju selam dan PFD (perangkat flotasi pribadi) sangat penting.
Lokasi Hiking
Lokasi Hiking di Dalam Danau
Fenomena alam yang aneh membuat jalur hiking cantik di Austria ini berubah menjadi lokasi diving sedalam 10 meter yang unik selama setengah tahun.
Lokasinya di kaki Pegunungan Hochschwab, di Tragoess, Styria, AUSTRIA. Green Lake merupakan salah satu fenomena alam teraneh di dunia. Selama musim dingin lokasi ini benar-benar kering layaknya lokasi hiking biasa dimana banyak orang kota datang kesitu untuk berlibur. Tapi berbarengan dengan naiknya temperatur, salju dan es yang melingkupi pegunungan mulai mencair dan airnya membanjiri lokasi ini dan membuatnya menjadi lokasi di bawah air yang airnya sejernih kristal.
Kedalamannya mulai dari 1-2 meter hingga lebih dari 10 meter di awal musim panas. Perairan Green Lake ini mencapai titik paling dalamnya di bulan Juni dimana banyak penggemar diving datang demi menikmati keindahan taman pegunungan di dalam air. Bangku-bangku tempat duduk, rumput-rumput hijau pegunungan, pepohonan, jalan-jalan, dan bahkan jembatan di bawah air menciptakan suasana menakjubkan seakan berada di daratan. Tapi fenomena ini hanya berlangsung pada paruh tahun tiap tahunnya. Justru hal ini yang membuat orang banyak penasaran.
Bab iii
KESIMPULAN
KESIMPULAN
Berdasarkan hasil penelitian terhadap perkembangan dan unsur dalam darama maka dapat ditarik kesimpulan sebagai berikut.
1. Hiking mempunyai banyak pengertian baik dari dalam segi
keluarga maupun dari segi umum.
2. Dalam melakukan kegiatan hiking mempunyai banyak manfaat
yang berguna bagi seluruh aspek kehidupan kita.
3. Kegiatan hiking mempunyai banyak perlengkapan yang harus dibawa untuk menjaga keselamatan saat mengadakan kegiatan hiking untuk mengindari hal-hal yang mengancam keselamatan jiwa.
4. Hiking adalah perjalanan kaki yang diikuti dengan permainan atau petualangan.
5. Hiking itu menyenangkan
6. Hiking dapat menghasilkan ancaman terhadap keamanan pribadi. Ancaman ini bisa keadaan berbahaya saat kecelakaan hiking atau tertentu atau penyakit sehingga kita harus berhati- hati.
7. Hiking merupakan kegiatan yang bermanfaat.
PENUTUP
Syukur Alhamdulillah kami panjatkan kepada Tuhan YME yang telah melimpahkan hidayah serta inayah-Nya kepada kami, sehingga saya dapat menyelesaikan Makalah Hiking ini.
Kami menyadari dalam penulisan Makalah ini saya masih banyak kekurangan. Oleh karena itu, dengan senang hati saya menerima segala kritik dan saran dari dari pembaca sehingga dapat di jadikan pedoman yang tepat bagi penyusun berikutnya yang tentunya bersifat membagun demi kesempurnaan Makalah ini. Semoga Makalah ini dapat bermanfaat bagi para pembaca.
Semoga Makalah ini dapat digunakan untuk hal – hal yang positif. Tidak lupa penulis mengucapakan terima kasih, terutama kepada Bapak dan Ibu Guru Pembimbing dan semua pihak yang telah membantu kami menyelesaikan laporan ini.
Akhir kata sekian dan Wassalamualaikum Wr.Wb
DAFTAR PUSTAKA
